L'activité
physique est facteur de prévention et de santé. A
côté du bien être évident qu'elle procure,
elle contribue au maitien de la souplesse, et compense efficacement les
méfaits de la sédentarité.
Tous nos cours sont encadrés par des animatrices diplomées, bénéficiant de la formation continue.
Gymnastique d'entretien
Cotisation annuelle: 60€
Garder
une bonne forme physique, entretenir sa musculation, son
équilibre, sa souplesse et coordination, voilà le but de
la gymnastique d’entretien.
* Salle polyvalente Lamartine rue Jeanne d'Arc : lundi/jeudi: 17h
* Plein air (parc paysager ou plage) : jeudi: 11h00
Gymnastique douce
Cotisation annuelle: 60€
Sollicitez
votre corps dans la douceur et la bonne humeur : respiration, entretien
des articulations, étirement conscient de chaque partie du
corps. Vous utiliserez, suivant les besoins, chaises, cerceaux, ballons
ou bâtons. A la fin de chaque cours, un petit travail demémorisation et de relaxation vous sera proposé.
*
Salle de Ker-Faouët - rue des Pinsons : mardi 9h30 ou 10h40
* Salle des Landettes - 44, chemin d'Avalix : jeudi 9h30 ou 10h40
Gymnastique aquatique
Cotisation trimestrielle: 70€ (les 10 séances)
La gymnastique aquatique ou aquagym est un sport pratiqué depuis toujours
dans les centres de rééducation. Elle est de plus en plus
recommandée de nos jours pour ses multiples avantages et
bienfaits dans notre organisme .
*
"Récréa" à la Baule:
mercredi: 10h ou
vendredi: 11h ou
vendredi: 16h15
Yoga Relaxation
Cotisation annuelle: 80€
« Le yoga est une
démarche globale et expérimentale qui s’appuie sur
un ensemble de techniques spécifi ques et qui se
réfère à la tradition de l’Inde. Il tend,
par une prise de conscience progressive, à l’harmonisation
des facultés corporelles, affectives, mentales et spirituelles
de l’être humain. »(définition du yoga par la
Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)
.
Si le yoga est
relativement récent dans le paysage occidental, il y est fort
bien établi. On peut s’y initier partout en France dans
des centres de loisirs, des cliniques spécialisées... Les
cours s’adressent aussi bien aux enfants qu’aux personnes
âgées, aux gens stressés qu’aux bien portants
ainsi qu’à toutes sortes de publics : femmes enceintes,
athlètes...Bien que les cours aient lieu en groupe, il
s’agit avant tout d’un travail sur soimême,
loin de tout esprit de compétition.
Le yoga n’exige pas de compétence particulière
autre que la capacité de concentration, qu’il va justement
contribuer à développer. Il facilite presque
instantanément la détente mentale et musculaire. À
moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner
divers problèmes musculo-squelettiques. Une pratique
régulière améliore l’état
général des personnes en bonne santé et peut
soulager celles qui ont des problèmes de santé
sérieux.
* Salle de Ker-Faouët - rue des Pinsons :
mercredi : 9h45 ou
mercredi : 11h00 ou
mercredi : 17h30 ou
mercredi : 19h00 ou
jeudi : 17h00
