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Qu'est-ce que le QI GONG ?



Un art énergétique chinois visant à mettre en circulation et à canaliser l’énergie interne.

QI (se prononce chi) se traduit par énergie, souffle, force vitale.
GONG (se prononce kung) désigne le travail, le mouvement, la technique ainsi que la maîtrise.

Le Qi-Gong est une tradition pluri-millénaire qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.), depuis environ 5000 ans, au même titre que l’acupuncture, les massages, la pharmacopée, la diététique.

Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d'accroître l'énergie vitale.
 

Sa pratique se fonde sur 3 principes :

  • le contrôle du mouvement lent et détendu, équilibré, harmonieux, souple, fluide et naturel.
  • l'attention à la respiration abdominale qui accompagne le mouvement.
  • le contrôle de la pensée qui dirige le QI, le souffle, à l'intérieur du corps.

Les réseaux de circulation du QI dans le corps sont les mêmes qu'en acupuncture.

Le Qi Gong peut être défini comme un art de détente et de santé, destiné à entretenir la vitalité en réunissant le mouvement, la respiration maîtrisée et la concentration  de l'esprit.
Il est  basé sur des mouvements lents, enracinés, harmonieux et équilibrés.
Il se pratique sous forme de postures et enchaînements associés à la respiration abdominale.
Il agit sur les centres d'énergie et les trajets des méridiens reliés aux organes du corps et à leurs fonctions.

Le Qi Gong a une action de préservation de la santé, de la fortification du corps. Il ralentit le vieillissement, il est antistress, il équilibre les émotions et apaise le mental, il améliore le sommeil, apporte une joie de vivre, une sérénité, une quiétude.
Il permet de régulariser son énergie en fonction des perturbations extérieures et intérieures.

En pratiquant le Qi Gong, discipline énergétique de santé faisant partie de la M.T.C., vous allez développer votre vitalité et entretenir votre forme en réunissant les mouvements, la respiration et la concentration de l’esprit et vous allez harmoniser votre corps avec votre mental.
La pratique doit être régulière et la progression dans le Qi Gong se fait par le travail de la conscience et de l'intention.

Le Qi Gong est accessible à tous.