Déroulé type d'un atelier : un atelier dure une heure trente. Il se fait en groupe.
Qu’allons-nous aborder ?
1er atelier : Comment fonctionne notre cerveau
Des éléments de compréhension sur les fonctions intellectuelles, sur la notion d’erreur et de feedback
2eme atelier : Emotions et régulation du stress
Le rôle des émotions, le circuit de la peur et de la récompense, la compréhension du mécanisme de stress et les méthodes de régulation
3eme atelier : Attention et concentration
La distinction des deux fonctions cognitives avec des précisions sur (focus, pause, mémorisation)
4eme atelier : Flexibilité mentale
L’importance de la planification pour l’organisation, la flexibilité pour passer d’une tâche à l’autre, l’inhibition pour contrôler nos pensées négatives
