Qu'est-ce que le Gi Gong ?
Le qi gong est un art énergétique chinois visant à mettre en circulation et à canaliser l’énergie interne.
QI (se prononce chi) se traduit par énergie, souffle, force vitale.
GONG (se prononce kung) désigne le travail, le mouvement, la technique ainsi que la maîtrise.
Le Qi Gong est une tradition plurimillénaire qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise (M.T.C.), depuis environ 5 000 ans.
Sa pratique se fonde sur 3 principes :
- le contrôle du mouvement lent et détendu, équilibré, harmonieux, souple, fluide et naturel.
- l'attention à la respiration abdominale qui accompagne le mouvement.
- le contrôle de la pensée qui dirige le QI, le souffle, à l'intérieur du corps.
Le Qi Gong a une action de préservation de la santé. Il ralentit le vieillissement, il est antistress, il équilibre les émotions et apaise le mental, il améliore le sommeil, apporte une joie de vivre, une sérénité, une quiétude.
Le Qi Gong est accessible à tous.
