avec Véronique Haxaire
Cette pratique de marche dans l'eau se déroule en plein air. Vous vous déplacez le long de la côte avec de l'eau entre le nombril et les aisselles. Il est essentiel d'être à l'aise dans l'eau, savoir nager et mettre la tête sous l’eau.
Le longe côte contribue à renforcer la musculature en sollicitant constamment les muscles pour s'adapter au sol, au courant, à la houle et aux vagues.
Il améliore l'équilibre, l'endurance et la proprioception, c'est à dire la sensation de la position des différentes parties du corps dans l'eau.
Cette activité est bénéfique pour les maux de dos, le surpoids, les varices, la cellulite, la santé respiratoire, le système cardiovasculaire, et constitue également une forme de thérapie naturelle.
Le matériel nécessaire à l’activité :
- Combinaison intégrale d’au moins 4 mm
- Cagoule
- Chaussons néoprène pour la période la plus froide
- Lunettes de soleil avec un lien
- Crème solaire (même par temps couvert)
