avec Valérie Cassagne
Nous connaissons tous l'intensité de la vie d'aujourd'hui, les diverses sollicitations qui sont autour de nous. Tout cela est source de stress.
La pratique du yoga aide indubitablement à le gérer. Bien sûr, c'est la pratique régulière qui apportera des résultats durables et appréciables.
Le yoga nous permet de nous recentrer sur nous mêmes, sur notre corps.
Nous apprenons à connaître nos limites physiques, les accepter et apprécier nos progrès. Nous apprenons ainsi, progressivement, l'indulgence envers nous mêmes, nous apprenons petit à petit à nous aimer tels que nous sommes. Le yoga utilise une pratique posturale, donc physique. Cette pratique est remplie de bienfaits, quels que soient l'âge et la condition du pratiquant.
Néanmoins, si difficulté, le professeur peut l'adapter aux contraintes de chacun.
À chaque séance, vous êtes invité à passer une sorte de contrat avec vous même : accepter de vous accorder un moment pour vous, en laissant loin tout ce qui s'est passé, tout ce qui se passera. Être simplement ici et maintenant.
