avec Valérie Cassagne
Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, il peut être difficile de trouver le temps et l'espace nécessaires pour étudier et pratiquer la philosophie du yoga.
Cependant, même une petite compréhension de ces concepts peut avoir un impact profond sur notre vie quotidienne, améliorer nos relations et nous aider à nous épanouir en tant qu'être humain.
Si nous devions résumer ce qu'est le yoga, il s'agit d'une philosophie qui mélange savamment la méditation et des exercices physiques, pour tendre vers un équilibre psychique, spirituel et physique. Concrètement, le yoga a le mérite d'allier le corps à l'esprit, au mental, ce qui permet de mieux gérer son stress, méditer et respirer, tout en développant sa souplesse.
Le Yoga est une discipline adaptée à tous les âges, ainsi qu'aux femmes enceintes, et à tous les besoins (rééducation, méditation, souplesse, etc.).
