Pour la prochaine rentrée, une nouvelle activité aquatique sera proposée : un cours alternant Aquagym et Aquapalme.
Cette pratique nécessite d'être autonome en grande profondeur sans reprise d'appui pendant un long moment. L'immersion complète (la tête dans l’eau) ne doit poser aucun problème.
Les bienfaits de l'Aquapalme sont nombreux :
- Renforcement musculaire du bas du corps (abdominaux, fessiers, cuisses, mollets)
- Travail cardio-vasculaire
- Amélioration de l'endurance
-Un parfait complément à l’Aquagym
Attention : cette pratique n’est pas conseillée aux personnes ayant de gros problèmes de genoux ou de hanches.
Équipement requis :
- Une paire de palmes "courtes" (disponibles dans les magasins de sport)
- Pour les yeux sensibles, une paire de lunettes de piscine est recommandée
