L’activité consiste à nager ou à faire des exercices avec des palmes, dans le but de renforcer tout le bas du corps. Combinant travail musculaire et
cardiovasculaire, endurance, c’est une activité idéale, un parfait complément à l’aquagym.
Cette pratique nécessite d'être autonome en grande profondeur sans reprise d'appui pendant un long moment. L'immersion complète (la tête dans l’eau) ne doit poser aucun problème.
Détente et bonne humeur assurées.
Attention : cette pratique n’est pas conseillée aux personnes ayant de gros problèmes de genoux ou de hanches.
À NOTER : tout pratiquant de l'aquagym peut s'inscrire au cours d'aquapalme qui est une activité à part entière.
Équipement requis :
- Une paire de palmes "courtes" (disponibles dans les magasins de sport)
- Un bonnet de bain
- Pour les yeux sensibles, une paire de lunettes de piscine est recommandée
