Le yoga trouve ses origines en Inde il y a plus de 5 000 ans. Véritable art de vivre, c’est aussi une discipline associant des bienfaits d’ordre physique, mental et spirituel.
Les exercices respiratoires pratiqués renforcent la vitalité, favorisent la détente et une meilleure gestion du stress, améliorent la qualité du sommeil et la circulation sanguine, diminuent le rythme cardiaque et la pression artérielle, facilitent l’élimination des toxines de l’organisme, etc.
Les exercices de concentration et de méditation améliorent, quant à eux, les facultés intellectuelles et permettent une meilleure maîtrise de soi ainsi qu’une plus grande ouverture aux autres.
Les bienfaits du yoga sont infinis..
A propos des cours de Yoga :
L'avantage du yoga est qu'il peut être pratiqué partout, par tout le monde, quel que soit l'âge. Il faut un tapis antidérapant, des vêtements amples ou extensibles, et être pieds nus.
