Gymnastique d'entretien par Danielle Charon
Le cours se divise en trois phases :
- L'échauffement permettant d'augmenter les performances musculaires et préparer le système cardio-vasculaire, respiratoire et nerveux.
- Le corps de séance durant lequel l'animatrice va donner des consignes précises sur les postures, être attentive au bon placement des participants et rendre la séance attractive.
- Le retour au calme qui s'accompagne d'étirements des muscles sollicités pendant le cours et d'exercices de relaxation
-
Qui mieux que les participants pouvaient en parler ?
Bonne ambiance détendue, programme sérieux et adapté. Yolande C.
Rendez-vous : le lundi ou le jeudi
Heure : 17h à 18h
Lieu : salle polyvalente Lamartine
Accès : Impasse 54, rue Jeanne d'Arc
Prix : 100 € (25 séances/an)
Début des cours : lundi 30 septembre 2024 et le jeudi 3 octobre 2024
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