Les pieds dans l'eau avec Véronique Haxaire

Cette activité physique se déroule en plein air, au bord de l’océan, les pieds sur le sable mouillé jusqu’à s’immerger à mi-cuisse selon la capacité et l'envie de chacun.
Les propositions d’exercices évolueront dans l’année. Il s'agit d'une amorce ou découverte avant le longe côte.

Ici, pas besoin de combinaison (prévoir un short et un pantalon de sport après la marche), des chaussures aquatiques pour les pieds fragiles (coquillages) ou frileux surtout en période hivernale (mais non obligatoires).

La deuxième partie du cours, sur le sable, proposera des exercices doux de renforcements musculaires, d'amélioration de la posture par le biais de travail d'équilibre et de gainage (muscles profonds) et on clôturera ce cours par des étirements progressifs.

L'éducatrice s'évertuera à aller chercher le bien-être, la cohésion du groupe mais aussi les attentes de chacun dans une ambiance iodée, fraîche parfois, mais surtout conviviale.

Rendez-vous :
   - le lundi de 10h à 11h ou de 11h15 à 12h15
   - le mercredi de 9h30 à 10h30 ou 10h45 à 11h45
Lieu : plage de Pornichet (Casino)
Prix : 100 € (25 séances/an)
Début des cours : lundi 30 septembre 2024 et mercredi 2 octobre 2024