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Marche nordique par Laurence Bernard
Laurence BERNARD
5 octobre 2021

Marche nordique par Laurence Bernard

La marche nordique se distingue de la marche traditionnelle en raison du fait qu'elle sollicite, non pas essentiellement les membres inférieurs, mais également la partie supérieure du corps. En outre, l'utilisation de deux bâtons favorise le développement musculaire des bras, des épaules, du...

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Gymnastique d'entretien par Danielle Charon
Michel ROUX
23 septembre 2021

Gymnastique d'entretien par Danielle Charon

Le cours se divise en trois phases : L'échauffement permettant d'augmenter les performances musculaires et préparer le système cardio-vasculaire, respiratoire et nerveux. Le corps de séance durant lequel l'animatrice va donner des consignes précises sur les...

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Gymnastique de plein air par Danielle Charon
Michel ROUX
23 septembre 2021

Gymnastique de plein air par Danielle Charon

D'autant plus qu'elle se pratique à l'extérieur, cette activité apporte beaucoup de bien-être à ceux qui s'y adonnent. Chaque semaine, les participants se retrouvent, soit au Parc paysager, soit à la plage, pour y effectuer des exercices variés et pleins de tonicité. L'ambiance y est tout...

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Les pieds dans l'eau avec Véronique Haxaire
Véronique HAXAIRE
30 juillet 2021

Les pieds dans l'eau avec Véronique Haxaire

Il s’agit d’une activité de plein air, au bord de l’océan, les pieds sur le sable mouillé jusqu’à s’immerger à mi-cuisse selon la capacité et l'envie de chacun. Les propositions d’exercices évolueront dans l’année. Il s'agit d'une amorce ou découverte avant le longe côte.Ici, pas besoin de...

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Message d'Annick Boulo aux personnes ayant participé à la gym douce
30 juin 2021

Message d'Annick Boulo aux personnes ayant participé à la gym douce

« Par l'intermédiaire de l'UIA, je tenais à vous remercier pour toutes les années de gym passées avec vous toutes et tous. Je garderai de tous une amitié sincère.Dommage que nous ne puissions finir autrement ces années de gym et je suis sûre que vous apprécierez mes remplaçantes. Bonne...

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Gymnastique douce par Véronique Haxaire, Laurence Bernard et Sabine Grenet
15 avril 2021

Gymnastique douce par Véronique Haxaire, Laurence Bernard et Sabine Grenet

Discipline sportive accessible à tous quels que soient l'âge, le sexe ou les capacités physiques, la gymnastique douce apporte un mieux-être significatif à ceux qui la pratiquent et permet de lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité. Le cours permet de redynamiser le corps,...

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Gymnastique aquatique par Véronique Haxaire
Véronique HAXAIRE
15 avril 2021

Gymnastique aquatique par Véronique Haxaire

Sport complet par excellence, la gymnastique aquatique ou aquagym favorise l'affinement de la taille, la musculation du fessier et des jambes, le développement des abdominaux, la diminution des tensions musculaires, etc. Le cours apporte au corps une exquise sensation de bien-être et...

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